Charla sobre Mal de Altura, Centro Excursionista Caracas, 03 de Octubre de 2009

El pasado Sábado 03 de Octubre de 2009, en el marco de la celebración de los 80 años de fundado el Centro Excursionista Caracas, se realizó una charla sobre Mal de Altura en nuestra sede ubicada en la Urb. Sta. Sofía cuyo expositor le tocó a este servidor (hector simón pérez gonzález). Allí se aprovechó para aclarar dudas y prevenir ese síndrome que ha generado muchas muertes en todas las montañas que sobrepasan los 3000 m.s.n.m.

Invitación a la Charla sobre Mal de Altura y generalidades sobre primeros Auxilios

La invitación es para todos los amantes del excursionismo extremo para que asistan mañana 03 de Octubre de 2009 a las 3:00 pm en la sede del Centro Excursionista Caracas en la Urb. Santa Sofía, en el Polideportivo. Allí estaré con todo Uds. aclarándoles todas sus dudas. Nos vemos-

En el marco de los 80 años del Centro Excursionista Caracas. Dr. Héctor Simón Pérez González

Don Rafael Romero Muñoz-Tébar

Don Rafael Romero Muñoz-Tébar nació en Caracas en el año de 1921, cursó estudio en el Colegio La Salle y posteriormente se dedicó a trabajar en la Banca, Industria y Comercio. Desde muy joven se aficionó a la fotografía y al deporte de la montaña. A partir de 1939 es miembro destacado del Centro Excursionista Caracas y fué miembro en varias ocasiones de su Junta Directiva y hasta Presidente de la misma. En 1940 fue nombrado Guardabosque ad-honorem para el entonces Distrito Federal y Los Estados Miranda y Aragua, En el año de 1947 gana el premio como mejor excursionista ( Ministerio de Agricultura y Cria).Colaboró con los escritos de excursionismos en los diarios El Heraldo, El Nacional, El Universal de Caracas. Publicó dos folletos sobre el Pico Naiguatá y el Refugio Miguel Delgado. Publicó un libro con cincos ediciones "Nieves y Riscos Merideños".

Lo conocí en los años 1964 subiendo el Pico Oriental, amigo de mi padre Don Héctor Pérez Ibáñez y gran amigo y compañero de excursiones de quien escribe estas notas. Es imposible olvidar sus aportes a nuestro Centro Excursionista Caracas, ......... nos dejó una noche de un 31 de Diciembre seguramente para seguir por los caminos del Cielo.

Los famosos esguinces y los tobillos inestables

Generalmente en casi todas las disciplinas deportivas en la que se utilizan los miembros inferiores para desplazarse es común la lesión en el tobillo tipo esguince o puede haber fractura de dicho miembro. Entre los corredores se observa esta lesión producida por falla en el pavimento o correr en superficies irregulares, en los montañistas y excursionista al pisar una superficie muy irregular o caer desde sus propios pies es frecuente. Independientemente del grado de esguince entre el segundo a tercero (previa evaluación por el traumatólogo ) y la conducta de si es quirúrgico o no, de llevar inmovilización tipo yeso o férula por 7 a 15 días y posterior la rehabilitación, el tobillo no vuelve a ser igual y en cualquier momento puede repetirse el drama.
Estudios realizados demostraron que si el paciente se paraba en la pierna donde había ocurrido el esguince (meses despues) se observó que casi invariablemente comenzaban a trastabillar, abrían sus brazos buscando balance y ponían el pie que tenían en el aire sobre el suelo mucho antes que el otro grupo en estudio no habían sufrido la torcedura.
Este estudio se denominó entrenamiento de balance y consiste apoyarse en la pierna afectada por un minuto, descansar y repetirlo varias veces al día durante 4 semanas. El resultado fué increible ya que los corredores sentían más seguridad en sus tobillos lesionados y tenían la sensación de que sus tobillos o cederían más adelante a torceduras adicionales, ya que allí interviene el sistema nervioso, hay receptores neurales en los ligamentos en todas las articulaciones. Al dañarse el ligamento se dañan los receptores y el cerebro no recibe señales de cómo está posicionando el tobillo y el pie con respecto al suelo. Este sentido hace que se pierda estabilidad y se repita la lesión.

Don Héctor Simón Pérez Ibáñez

Hoy me dió por recordar quienes me enseñaron los senderos de las montañas, ¿Cómo caminar? ¿Cómo alimentarse ? ¿Cómo dormir ? ¿Qué llevar en un morral ? ¿Cómo aprender a querer a la Madre Naturaleza? etc................
A la edad de 9 años en Marzo de 1964, mi querido y siempre recordado padre, Héctor Simón Pérez Ibáñez me llevó por primera vez a una excursión al Avila, nada más ni nada menos que al Pico Oriental, acompañado con el Centro Excursionista Caracas (http://www.centroexcursionistacaracas.org.ve/) siendo una experiencia inolvidable la cual quedó grabada en mi memoria y a partir de allí no dejé de subir montaña que me gustase.
Don Héctor Simón Pérez Ibáñez nació en Caracas el 20 de Septiembre de 1920, era el tercero de once hermanos, vivió en su juventud cerca del Hospital Vargas de Caracas, hijo de Don José Pérez y Doña Eleuteria Ibáñez de Pérez. Trabajó desde muy joven como Linotipista en el diario El Universal y se casó con Doña Ana González de Pérez con quien tuvo tres hijos y nueve nietos. Desde muy joven practicaba el excursionismo, y le encantaba caminar en vez de utilizar vehiculo automotor.Gran amante de la lectura y de los viajes, conoció Los Estados Unidos, Mexico, Panamá, Colombia, Aruba, Curazao, Brasil, Puerto Rico, Cuba, España, Portugal, Francia, Italia, Bélgica, Alemania, Suiza y pare de contar, conocedor de toda Venezuela y de sus Parques Nacionales, fué miembro del Centro Excursionista Caracas desde el año de 1964. Nos dejó el 11 de Marzo de 1995, para caminar por los senderos del Señor.

Conferencia sobre Mal De Altura y Riesgos y Peligros en la montaña. Centro Excursionista Universitario de la UCV 08.07.2009

El dia Miercoles 08 de Julio de 2009 en horas de la noche fui invitado por el Centro Excursionista Universitario a dar una conferencia en unos de los salones de la Facultad de Ingeniería de la Universidad Central De Venezuela. Los temas escogidos fueron Riesgos y Peligros en la mediana y alta montaña, y Mal De Altura. Con un Auditorio lleno de jóvenes excursionistas estudiantes de la UCV, me sentí cada minuto inspirado a seguir con la enseñanza (parte fundamental de la medicina). Felicitación a la Junta Directiva del Centro Excursionista Universitario de la UCV por su constante ejemplo de educación ambiental e instrucción en técnicas diversas (escaladas, primeros auxilios, supervivencia, rescate, etc.) a miles de jóvenes en más de 50 años.

Entrevista en Hatillo 96.9 FM

El Sábado 13 de Junio de 2009 fuí invitado por la amiga y compañera de excursiones del Centro Excursionista Caracas (http://www.centroexcursionistacaracas.org.ve/ ) la Lic. Maria Eugenia Ossott quien es conductora y productora del programa "Entre viajes y canciones" que se transmite todos los Sábados de 10:00am a 11:30am. Se habló entre muchas cosas de los 220 años de fundado la población de El Hatillo, de los 80 años que cumplirá el Centro Excursionista Caracas el próximo mes de Diciembre del año en curso y el viaje realizado para Las Islas Canarias en donde mi hija Dania y yo hicimos cumbre en el Teide. Felicito desde esta página a Maria Eugenia Ossott por su programa tan ameno y educativo.