sábado, 29 de septiembre de 2007

Excursiòn "Topo Arvelo" 23-09-2007 (Centro Excursionista Caracas)

Excursiòn programada por el Centro Excursionista Caracas. ( cecaracas@gmail.com ) para el Domingo 23 de Septiembre de 2007.
Ese Domingo amaneciò muy bonito, soleado sin una nube que opacara la montaña y mucho menos, la excursiòn programada. A las 7:55 am ya 16 excursionistas se encontraban en el PGP Galindo listos para comenzar a caminar, esta vez me tocò capitanear la excursiòn.
Hablamos con el Sr. Tarazona quien se desempeña como guardaparque y nos refiriò que el camino para la hacienda de Mestiatti se encontraba muy "cerrado" por la vegetaciòn y árboles caidos.
Comenzamos a caminar con mucho, mucho , pero mucho sol y mucho , pero mucho Capim Melao ( aquì hay que escuchar muy detenidamente las recomendaciones del CEC sobre el uso de bloqueadores solares, repelentes de insectos, sombreros de ala ancha, lentes UV.)
A la mitad del camino nos atacaron las avispas con un saldo de 2 picados en cada excursionistas pero nada que lamentar. A las 9:00 am nos alcanzò Joao con su ràpida caminata y alta resistencia . Se podìa observar la cascada de Caurimare en todo su esplendor.
Ya, a las 11:00 am comenzaron a llegar al Topo Arvelo ( 1770 msnm ) los primeros 4 excursionista hasta alcanzar a 18 con la llegada de nuestro gran amigo Fernando Calderón a las 12:00m.
Merendamos y regresamos por el mismo camino ( con mucho sol) y un pequeño grupo de tres excursionista (Francisca, Joao y Fernando) se fueron hacia la fila-Rancho Grande-La Julia.
Al final llegamos a las 2:00pm al PGP Galindo.

Total de participantes : 16 adultos y 2 niños
Capitán: el que escribe esta nota. ( hectorescalando@gmail.com )

viernes, 28 de septiembre de 2007

Mal de altura (segunda entrega )

Alteraciones durante el sueño:
-Alteraciones respiratorias con apneas
-Trastornos del sueño y se despiertan con frecuencia
-Inestabilidad del control respiratorio ( quimioreceptores perifèricos)
- Sueños llamados caleidoscòpicos o repetitivos sin un contenido concreto que pueda ser relatado pero que provocan mucha inquietud y preocupaciòn impidiendo el descanso.

Limitaciones y contraindicaciones:
-Montañistas con enfermedades coronarias
-Asmàticos ( frio mas ejercicio......CRISIS ASMATICA )
-Enfisematosos
-Neumectomisados
-Neumotòrax recurrentes espontàneos
-hemopatìas
-Embarazo
-Edad.
-Pìldora anticonceptiva ?

TEST...........
Cefalea.............1 punto
Cefalea que no cede con analgèsicos.....2 puntos
anorexia...............1 punto
Nauseas.............1 punto
Vòmitos..........2 puntos
Insomnio........1 punto
Vèrtigos.........1 punto
Fatiga anormal......3 puntos
Opresiòn toràxica...3 puntos
Oliguria..................3 puntos
respiraciòn corta en reposo...3 puntos

de 1-3 puntos Mal de altura ligero
de 4 a 6 puntos Mal de altura moderado
de 7 o màs Mal de altura severo
Este Test debe ser realizado por un compañero .

Tratamiento de la forma leve:
Cefalea: acetaminofèn, aspirina.
Naùseas; metoclopramida, ondansetròn,
Vèrtigos: dimenhidrinato
Alteraciòn del sueño: Acetazolamida
Disnea: reposo 24 horas
Reposo en cama

Tratamiento forma grave:
Posiciòn semisentada màs Oxìgeno (3 a 5 litros por minuto)
Nifedipina ( 20 mg via sublingual)
Venoclisis
Esteroides
Aminofilina
Càmara hiperbàrica
Bajar inmediatamente a cotas inferiores
Hospitalizar ( Rx de tòrax, hematologìa etc.) intubaciòn màs ventilaciòn mecànica si lo amerita

La esencia misma del alpinismo no està en la coronaciòn de una cima, sino màs bien en la lucha por vencer las dificultades ( Mommery )
                                                          Dr. Héctor Simón Pérez González (hectorescalando@gmail.com)