Excursión "Cueva Emilia" Centro Excursionista Caracas.

El pasado Domingo 07 de Septiembre de 2008, el Centro Excursionista Caracas ( cecaracas@gmail.com) programó una excursión hacia "Cueva Emilia" subiendo por el sector Pgp La Julia y regresando por el Estribo Duarte. Esta vez me tocó ser el capitán de dicha excursión y llevar a 24 compañeros al destino propuesto. Fué un grupo muy compacto y de rápido caminar, con un excelente clima y lleno de adrenalina ( encontramos a una serpiente "Cascabel" cuyo tamaño era aproximadamente de un metro y medio de largo).

Llegamos a Caracas a las 2:00 pm contentos de haber estado en contacto con nuestra querida montaña.

Sembrando árboles

El sábado 16 de Agosto de 2008, representantes de dos grupos de Excursionista-ecologistas del area metropolitana decidimos subir al sector "Cachimbo" hasta la famosa "piedra del Indio" a sembrar unos cuantos arbolitos y semillas de diferentes especies de árboles típicos del Parque Nacional "El Avila".

Representando al Centro Excursionista Némesis, mi hijo Héctor Pérez Ochoa (cexnemesis@gmail.com ) y representando al Centro Excursionista Caracas (cecaracas@gmail.com ) mi gran amiga y compañera de excursiones y grandes anécdotas, la Sra. Nelly Stramwasser (chaveznelly@cantv.net ) quien donó una gran cantidad de semillas de diferentes especies de árboles , y quien escribe la nota, Héctor Pérez González ( hectorescalando@gmail.com ) quien también formo parte de ese maravilloso Centro Excursionista Caracas. Cumpliendo una vez más con la herencia que les dejamos a nuestros hijos, nietos, para que en el futuro siempre tengan un maravilloso pulmón vegetal.

Los 10 picos más altos de Venezuela

1) Pico Bolívar, 4983 msnm Sierra Nevada ( ver foto superior )
2) Pico Humboldt, 4940 msnm, Sierra Nevada
3) Pico Bompland, 4880 msnm, Sierra Nevada
4) Pico La Concha o La Garza, 4870 msnm, Sierra Nevada
5) Piedras Blancas, 4740msnm, Sierra Del Norte
6) Pico El Toro, 4730 msnm, Sierra Nevada
7) Pico El León, 4720 msnm, Sierra Nevada
8) Pico Los Nevados o Los Caracoles, 4700 msnm, Sierra Del Norte
9) Pico Pan De Azúcar, 4680 msnm, Sierra Del Norte
10) Pico Mucuñuque, 4670 msnm, Sierra Santo Domingo.

Todos están situados en el Estado Mérida, además, Los 70 picos más altos de toda Venezuela, están en Mérida, no los coloqué ya que las alturas varían muy poco hasta llegar al Pico Campanario con 4300 msnm ( y es el número 70 ).

El Pico más alto del Parque Nacional "El Avila " es el Pico Naiguatá con 2765 msnm, le sigue el Pico Oriental con 2640 msnm, pertenecientes al Ramal de la Cordillera de La Costa, (Estado Vargas , La Gran Caracas, Estado Miranda ).

Los 15 picos más altos del continente Americano

1) Aconcagua, 6962 msnm, Andes Centrales, Argentina. ( ver foto superior )

2) Nevado Ojos del Salado, 6893 msnm, Puna de Atacama

3) Monte Pissis. 6795 msnm, Puna de Atacama.

4) Cerro Bonete, 6759 msnm, Puna de Atacama.

5) Tres Cruces, 6748 msnm, Puna de Atacama

6) Nevado del Huascarán, 6746 msnm, Andes Peruano.

7) Volcán Llullaillaco, 6739 msnm, Puna de Atacama.

8) Cerro Mercedario, 6720 msnm, Argentina-Chile.

9) Cazadero, 6658 msnm, Puna de Atacama.

10) Pico Norte del Nevado Huascarán, 6655 msnm, Andes Peruano.

11) Tres Cruces Central, 6629 msnm, Puna de Atacama.

12) Inca Huasi, 6621 msnm, Puna de Atacama.

13) Yerupajá, 6617 msnm, Andes Peruano.

14) Cerro Tupungato, 6565 msnm, Argentina

15) Nevado Sajama, 6542 msnm, Bolivia,

Puna de Atacama es una altiplanicie de casi 4500 msnm y alrededor de 180000 Km2, compartidos entre Argentina y Chile.

Los 14 picos más altos del planeta Tierra.

1) Monte Everest, cordillera Himalaya, China y Nepal 8848 msnm ( ver foto superior ).

2) K2, cordillera Himalaya ( Karakóram, Cachemira) Pakistán 8611 msnm

3) Kanchenyunga, cordillera Himalaya, India y Nepal 8570 msnm.

4) Lhotse I, cordillera Himalaya, China y Nepal, 8501 msnm.

5) Makalú I, cordillera Himalaya, China y Nepal, 8481 msnm.

6) Lhose Shar, cordillera Himalaya, China y Nepal , 8386 msnm.

7) Dhaulagin, cordillera Himalaya, Nepal, 8172 msnm

8) Manaslú I, corsillera Himalaya, Nepal, 8156 msnm.

9) Cho Oyu, cordillera Himalaya, China y Nepal 8153 msnm.

10) Nanga Parbat, cordillera Himalaya ( Cachemira ) Pakistán, 8126 msnm.

11) Annapurna I, cordillera Himalaya, Nepal, 8078 msnm.

12) Gasherbrum, cordillera Himalaya (Karakóram , Cachemira ) Pakistán, 8068 msnm.

13) Broad, Cordillera Himalaya ( Cachemira ) India, 8047 msnm.

14) Shishapangma Feng, Cordillera Himalaya, China, 8012 msnm

NOTA: El Karakóram y el Cachemira, son unas de las secciones de la cordillera del Himalaya.

Los rayos solares y la piel

Los riesgos de la aparición de melanoma aumentan bajo el sol. El sol puede producir efectos agudos y pasajeros como una insolación, pero una exposición constante puede ocasionar consecuencias crónicas. Al envejecimiento natural de la piel, siempre se suma un deterioro extra según la cantidad de sol que cada quien lleva a lo largo de su vida. Según la médica dermatóloga Elda Giasante, otra consecuencia del sol son los léntigos, esas manchas solares que en las zonas más expuesta al sol como la cara o el dorso de las manos. También puede haber un aumento de tamaño de las glándulas sebáceas y pueden aparecer comedones abiertos y cerrados, que son espinillas y puntos negros. A largo plazo también pueden presentarse otras lesiones como las queratosis actínicas, los carcinomas espinocelulares y basocelulares. También hay enfermedades que empeoran con el sol, como el lupus eritematoso, el acné, el melasma y la urticaria solar, así cómo el consumo de ciertos antibióticos y antihipertensivos.

Prevención:

Utilizar protector solar, el cual debe ofrecer resguardo contra los rayos UVA y UVB, y se debe tener un factor de protección solar no menos de 30.

.Aplicar el protector solar en cantidad suficiente aproximadamente media hora antes de exponerse al sol.

.Agitar el frasco para mezclar bien las partículas que puedan haberse asentado.

.Verificar la fecha de vencimiento. pues algunos ingredientes se degradan con el tiempo.
                Dr. Héctor Simón Pérez González (hectorescalando@gmail.com)

Daño ocular y los rayos solares

En una entrevista reciente al Dr. Kenton Perret-Gentil, médico oftalmólogo y presidente de la Sociedad Venezolana de Oftalmología, señaló que la exposición sostenida a los rayos solares ocasiona daños a corto, mediano y largo plazo. Puede aparecer irritación de la conjuntiva, que se inflama y se enrojece y a la larga una alteración denominada pterigion, que consiste en un engrosamiento de tejido en la conjuntiva, cuyo destino final es quirúrgico.

Los rayos ultravioletas pueden afectar el cristalino y acelerar la evolución de una catarata ( ver fotografía) pero el daño más sensible y peligroso es el que puede producirse sobre la mácula de la retina ( es una capa muy delgada en la parte central del ojo, que es la que permite distinguir mejor los colores y letras pequeñas). además de ser irreversible y puede comprometer la visión.

Recomendaciones para proteger el órgano de la visión del Sol :

- Conviene usar lentes con protección UV

-La reflexión de la luz también amerita precauciones : cuando se descansa cerca del mar, piscina o se está en la nieve, usar sombrero y lentes con protección UV.

-Después de los 50 años, utilizar antioxidantes.