sábado 14 de noviembre de 2009
Exposición fotográfica de los 80 años del Centro Excursionista Caracas
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domingo 8 de noviembre de 2009
Curso introductorio de ofidiología de emergencia. Centro Excursionista Caracas 07 de Noviembre de 2009
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miércoles 28 de octubre de 2009
Examen integral del montañista a partir de los 45 años de edad
1) Un Perfil 20 para evaluar toda su hematología, glóbulos rojos y blancos.
2) Química sanguínea para evaluar función renal y hepática
3)Perfil lipídico para investigar el estado de las grasas en la sangre (colesterol y triglicéridos)
4)Despistaje de diabetes
5)Evaluación de las hormonas tiroideas
6)Radiografías de pulmón, silueta cardíaca y columna vertebral
7)Ultrasonido abdominal para evaluar vejiga, próstata,(hombre) hígado, riñones, páncreas, vesícula y bazo, y transvaginal (mujer) para evaluar vejiga, útero y ovarios.
8)Mamografía (mujer)´
9)Densimetría ósea para descartar osteoporosis
10)En la mujer evaluación ginecológica, citología y colposcopia para evaluar el cuello uterino.
11)Evaluación médica urológica para determinar funcionamiento del aparato reproductor masculino y verificar anomalías prostáticas.
12)Evaluación cardiovascular .
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martes 6 de octubre de 2009
Charla sobre Mal de Altura, Centro Excursionista Caracas, 03 de Octubre de 2009
El pasado Sábado 03 de Octubre de 2009, en el marco de la celebración de los 80 años de fundado el Centro Excursionista Caracas, se realizó una charla sobre Mal de Altura en nuestra sede ubicada en la Urb. Sta. Sofía. Allí se aprovechó para aclarar dudas y prevenir ese síndrome que ha generado muchas muertes en todas las montañas que sobrepasan los 3000 m.s.n.m.
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viernes 2 de octubre de 2009
Invitación a la Charla sobre Mal de Altura y generalidades sobre primeros Auxilios
La invitación es para todos los amantes del excursionismo extremo para que asistan mañana 03 de Octubre de 2009 a las 3:00 pm en la sede del Centro Excursionista Caracas en la Urb. Santa Sofía, en el Polideportivo. Allí estaré con todo Uds. aclarándoles todas sus dudas. Nos vemos-
En el marco de los 80 años del Centro Excursionista Caracas
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viernes 25 de septiembre de 2009
Don Rafael Romero Muñoz-Tébar
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lunes 24 de agosto de 2009
Los famosos esguinces y los tobillos inestables
Generalmente en casi todas las disciplinas deportivas en la que se utilizan los miembros inferiores para desplazarse es común la lesión en el tobillo tipo esguince o puede haber fractura de dicho miembro. Entre los corredores se observa esta lesión producida por falla en el pavimento o correr en superficies irregulares, en los montañistas y excursionista al pisar una superficie muy irregular o caer desde sus propios pies es frecuente. Independientemente del grado de esguince entre el segundo a tercero (previa evaluación por el traumatólogo ) y la conducta de si es quirúrgico o no, de llevar inmovilización tipo yeso o férula por 7 a 15 días y posterior la rehabilitación, el tobillo no vuelve a ser igual y en cualquier momento puede repetirse el drama.
Estudios realizados demostraron que si el paciente se paraba en la pierna donde había ocurrido el esguince (meses despues) se observó que casi invariablemente comenzaban a trastabillar, abrían sus brazos buscando balance y ponían el pie que tenían en el aire sobre el suelo mucho antes que el otro grupo en estudio no habían sufrido la torcedura.
Este estudio se denominó entrenamiento de balance y consiste apoyarse en la pierna afectada por un minuto, descansar y repetirlo varias veces al día durante 4 semanas. El resultado fué increible ya que los corredores sentían más seguridad en sus tobillos lesionados y tenían la sensación de que sus tobillos o cederían más adelante a torceduras adicionales, ya que allí interviene el sistema nervioso, hay receptores neurales en los ligamentos en todas las articulaciones. Al dañarse el ligamento se dañan los receptores y el cerebro no recibe señales de cómo está posicionando el tobillo y el pie con respecto al suelo. Este sentido hace que se pierda estabilidad y se repita la lesión.
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